腸下垂は便秘の原因となる 「腸下垂」という言葉は多くの人にとって耳慣れない言葉かもしれません。 しかし「胃下垂」という言葉は耳にされたことがあるのではないでしょうか。 胃下垂は、胃がお腹の正常の位置より下に垂れ下がってしまっている状態のことを…

今回は、背骨をまっすぐにし、たるんだ腸を矯正して、働きを活性化させるヨガのポーズをご紹介します。 便秘解消に効くヨガのポーズと呼吸法 腰のストレッチ

便秘解消に効くヨガのポーズと呼吸法 女性に人気のヨガ。ゆったりとした動きに呼吸法を組み合わせることで、自律神経のバランスを整え、精神を安定させる効果を得ることができます。 腸はストレスにとても弱いデリケートな臓器なので、ストレス対策のために…