便秘の治し方 お腹が張って痛いときの解消法!

頑固な便秘の治し方について解説しています。便秘は大腸がんの原因ともなる恐ろしいもの。原因を知り、対策をして改善していきましょう。お腹の張る痛み、冷え性、肌荒れ、むくみなど、便秘による症状と解消法を説明しています。便秘に効く食事法や漢方薬、運動についても解説。

広告

便秘解消に効く体操

腸下垂が原因の便秘を改善する体操・ストレッチ

腸下垂は便秘の原因となる 「腸下垂」という言葉は多くの人にとって耳慣れない言葉かもしれません。 しかし「胃下垂」という言葉は耳にされたことがあるのではないでしょうか。 胃下垂は、胃がお腹の正常の位置より下に垂れ下がってしまっている状態のことを…

便秘解消に効くヨガのポーズと呼吸法②腰のストレッチ

今回は、背骨をまっすぐにし、たるんだ腸を矯正して、働きを活性化させるヨガのポーズをご紹介します。 便秘解消に効くヨガのポーズと呼吸法 腰のストレッチ

便秘解消に即効で効くヨガのポーズと呼吸法

便秘解消に効くヨガのポーズと呼吸法 女性に人気のヨガ。ゆったりとした動きに呼吸法を組み合わせることで、自律神経のバランスを整え、精神を安定させる効果を得ることができます。 腸はストレスにとても弱いデリケートな臓器なので、ストレス対策のために…