便秘の治し方 お腹が張って痛いときの解消法!

頑固な便秘の治し方について解説しています。便秘は大腸がんの原因ともなる恐ろしいもの。原因を知り、対策をして改善していきましょう。お腹の張る痛み、冷え性、肌荒れ、むくみなど、便秘による症状と解消法を説明しています。便秘に効く食事法や漢方薬、運動についても解説。

広告

便秘の原因

うつ病になると便秘や食欲不振になる原因 薬の副作用も

うつ病と便秘の関係 あまり知られていないのですが、実は脳と腸とはお互いに深く関係しています。 うつ病の患者さんには、胃痛や、胃もたれ、胸焼け、食欲不振といった消化器系の臓器の不調を感じている方が多く、便秘の症状に悩まされている方もとても多い…

便秘と下痢を繰り返す原因-病気やガンの可能性も

便秘と下痢を繰り返す原因 慢性的な便秘症の人で、便秘と下痢の症状を交互に繰り返す場合があります。 これは便秘の症状の分類でいうと、けいれん性の便秘に当たります。 主に精神的なストレスによる、結腸の緊張が原因で起こる症状です。 便秘と下痢は正反…

便秘で便意がない原因 腹痛を感じたりお腹が張る理由

排便のためには、まず「便意」が起こらなくてはなりません。 しかし、慢性的な便秘症の人は、便意を感じにくくなる傾向があります。

便秘と冷え性の関係-冬に便秘になりやすい原因と解消法

便秘と冷え性の関係 ひどい便秘の症状で病院を受診される方の数は、1~2月頃が最も多いと言われます。次に多いのが8月です。 これには実は「冷え」が大きく関係しています。 一年のうちで最も冷え込む真冬の1~2月。 そして8月はエアコンによる冷えが原因で…

加齢による便秘の原因と対策-便秘と年齢の関係

便秘と年齢の関係 便秘に悩んでいる人は、年齢別では、65歳以上の高齢者の割合が最も多いという厚生労働省の統計があります。 女性の場合は、20代から徐々に便秘に悩む人の割合が増えていきます。 一方男性の場合は、40代くらいまでは便秘に悩む人の割合はわ…

生理前に便秘や腹痛になりやすい原因と対策

生理前に便秘や腹痛になりやすい原因 便秘の症状に悩むのは、男性よりも女性が圧倒的に多いです。 女性の5割の方が慢性的な便秘に悩んでいるというデータ報告もあります。 女性の方が男性に比べて美容意識が高く、ダイエットをして排便に必要な栄養素が不足…

便秘の解消に効く運動 運動不足は便秘の原因になる

運動不足は便秘の原因 日頃の生活で運動不足になると、便秘になりやすくなる傾向にあります。 これは運動不足により、腹筋をはじめとする排便に必要な筋力が低下してしまうことが原因だと考えられます。 例えば病気で寝込んでいるときなど、ずっと寝たままで…

便秘と睡眠の関係 便秘解消のための睡眠法と睡眠時間

便秘と睡眠の関係 便秘の対策には、睡眠をきちんととることも大事なこと。 日々、やることがたくさんある忙しい生活を送っていると、中々難しいかもしれませんが、睡眠によって脳を休ませることは、便秘の大きな原因となるストレスを解消するために最も有効…

朝食抜きは便秘の原因になる。対策には朝食を摂ること

朝食抜きは便秘の原因になる 朝は忙しくて朝食を摂らないという人が多いようです。 また、特に若い女性の間で朝食を抜くダイエット法が人気があるようですが、便秘に悩んでいる方には朝食を抜くことはおすすめできません。 なぜなら、朝の時間帯は腸のぜん動…

自律神経の乱れによる便秘を解消する方法 

自律神経の乱れは便秘の原因になる 便秘の大きな要因のひとつが自律神経の乱れです。 では自律神経とは何でしょうか。 私たちの身体の内臓や血管の働きを、自律的に支配している神経のことです。 私たちの身体のあらゆる機能を、無意識のうちに自動でコント…

ストレスは便秘の原因となる。便秘とストレスの関係

ストレスが便秘の原因に 忙しい現代の生活は何かと時間に追われ、ストレスが溜まりやすいもの。 実はストレスは便秘の大敵!便秘の大きな要因となります。 心と体はお互いに影響し合っており、ストレスは胃腸の働きを司る自律神経のバランスを乱してしまうの…