便秘の治し方 お腹が張って痛いときの解消法!

頑固な便秘の治し方について解説しています。便秘は大腸がんの原因ともなる恐ろしいもの。原因を知り、対策をして改善していきましょう。お腹の張る痛み、冷え性、肌荒れ、むくみなど、便秘による症状と解消法を説明しています。便秘に効く食事法や漢方薬、運動についても解説。

広告

2016-01-04から1日間の記事一覧

お腹の冷えと便秘を解消するマッサージ方法

便秘に悩んでいる人には、冷え性の方が多いようです。 腸は冷えにとても弱い臓器です。お腹が冷えていると、腸の働きが弱まり、円滑に便を排泄することができなくなってしまいます。 そのため冷えは便秘の原因となるのですが、それだけでなく、消化や吸収の…

便秘薬はいつ飲むのがいい?下剤が効く時間

便秘薬は、便秘の根本的な解消となるものではありません。 便秘をしっかりと治すには、食事や生活習慣の見直しが必要となります。 つまり、規則正しい生活をし、3食きちんと食べ、食物繊維や乳酸菌を積極的に摂ること。水分をたっぷり補給すること。睡眠を…